產(chǎn)后三個月可以跑步嗎
發(fā)布時間：2021-04-1689028次收聽
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在一般情況下，女性在產(chǎn)后兩個月是可以適當?shù)呐懿?a href="http://talkpolkadot.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉的，但是應該根據(jù)每個人的體質(zhì)差異以及身體恢復的情況來決定。
一般情況下，體質(zhì)好的、順產(chǎn)的在產(chǎn)后兩個月時，子宮已經(jīng)基本恢復到正常狀態(tài)，可以去醫(yī)院進行超聲檢查，查看子宮復舊的情況，如果醫(yī)生診斷為子宮復舊良好，跑步是沒有影響的。尤其對于產(chǎn)后比較肥胖的產(chǎn)婦，這種鍛煉會對身體是有利的。
但是哺乳期的產(chǎn)婦盡量不要做較為強烈、激烈的體育鍛煉，以免影響乳汁的分泌。但是剖腹產(chǎn)后的女性，由于子宮以及身體的恢復相對應較慢，所以最好不要過早的進行體育運動鍛煉，建議在三到六個月以后，經(jīng)過醫(yī)生檢查后沒有異常，才可以進行鍛煉。
一般情況下，體質(zhì)好的、順產(chǎn)的在產(chǎn)后兩個月時，子宮已經(jīng)基本恢復到正常狀態(tài)，可以去醫(yī)院進行超聲檢查，查看子宮復舊的情況，如果醫(yī)生診斷為子宮復舊良好，跑步是沒有影響的。尤其對于產(chǎn)后比較肥胖的產(chǎn)婦，這種鍛煉會對身體是有利的。
但是哺乳期的產(chǎn)婦盡量不要做較為強烈、激烈的體育鍛煉，以免影響乳汁的分泌。但是剖腹產(chǎn)后的女性，由于子宮以及身體的恢復相對應較慢，所以最好不要過早的進行體育運動鍛煉，建議在三到六個月以后，經(jīng)過醫(yī)生檢查后沒有異常，才可以進行鍛煉。
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哺乳期喝什么最下奶
哺乳期下奶的食物，是指各種肉湯，包括鯽魚湯豆腐湯、排骨湯、牛肉湯、羊肉湯等等，要連湯帶肉一起吃，有好的下奶功效。羊肉湯下奶最好，因為羊肉蛋白質(zhì)易吸收，且羊肉也不會導致產(chǎn)婦發(fā)胖。除多吃湯水類食物，也要注意充分的睡眠休息、心情的調(diào)理；若睡眠休息不足，會影響泌乳素的分泌影響乳量產(chǎn)生；媽媽要盡量多休息盡量樂觀開朗，家屬中尤其丈夫，更要小心謹慎不能惹媽媽生氣，爭吵和矛盾會通過干擾下丘腦垂體功能，影響泌乳素分泌，影響乳量產(chǎn)生。
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坐月子可以吃銀耳紅棗湯嗎
坐月子可以吃銀耳紅棗湯。銀耳紅棗湯可以補血養(yǎng)顏、調(diào)經(jīng)活絡、對產(chǎn)后恢復有好處。妊娠期女性因激素改變出現(xiàn)面部色斑，銀耳可有效減輕色斑，紅棗里富含鐵，有很好補血作用，女性在妊娠和產(chǎn)后期間，很多人會出現(xiàn)貧血癥狀，吃紅棗可有效改善或治療貧血癥狀。銀耳紅棗湯坐月子女性不能過量飲用；食用銀耳紅棗湯的時候，可以再加一些核桃仁、芝麻等食物，營養(yǎng)價值會更高，補血功效會更好。平時體質(zhì)偏熱的女性，食用銀耳紅棗湯時應注意量；平時體質(zhì)過熱或孕期、產(chǎn)后沒有出現(xiàn)貧血癥狀，建議每天只喝一小碗；妊娠期或是產(chǎn)后有貧血癥狀每天可食用兩小碗。
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催乳藥有什么
目前市場上催乳藥并不多，包括催乳顆粒等中藥，西藥大部分沒有催乳的作用，催乳顆粒主要成分是當歸、黃芪等，在中醫(yī)來講，有一定幫助。但催乳更好的方法是飲食，要多吃含蛋白質(zhì)、含脂肪、含水分多的食物，如各種肉湯，包括鯽魚豆腐湯、排骨湯、燉豬蹄兒、羊肉湯、牛肉湯等，要連湯帶肉一起吃，才有催乳的功效，個人推薦羊肉湯，羊肉湯催乳的效果是非常明顯的。要注意讓新生兒多吸吮乳頭，吸吮乳頭有催乳的作用。女性在哺乳期要注意心理的調(diào)整，注意睡眠。要樂觀、開朗，盡量不要生氣，生氣常常會導致乳量明顯減少。
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吃胎盤的禁忌
我們不建議把胎盤作為一個食品來進行處理。在臨床上我們會看到很多的家屬，在處理產(chǎn)婦的胎盤的時候都采用帶回家，通過對胎盤去向的詢問后，其實很多人都是把它帶回家又拋棄掉了。胎盤是人體組織的一部分，它也是一個生物制品，一旦丟入到環(huán)境當中也會造成一些環(huán)境的污染，我們不建議隨便丟棄胎盤。但是胎盤確實也是可以入藥的，它有對一些疾病有一定治療的效果，它通過特殊的炮制方法做成的藥物叫做子何車，但是我們不建議把它作為一個食品來進行處理。所以如果你有這種想法，建議你放棄，不要隨便的把胎盤拿出去進行加工甚至食用，有的時候甚至會引起一些疾病。
產(chǎn)后惡露少正常嗎
產(chǎn)后惡露少可能是正常的表現(xiàn)。在產(chǎn)后子宮內(nèi)會有一些淤血和壞死組織的存在，這些物質(zhì)往往會隨著子宮的收縮而及時排出體外，就是所說的產(chǎn)后惡露，產(chǎn)后惡露一般是會及時排干凈的，可能會需要42天左右的時間，有時惡露不多可能是正常的表現(xiàn)，對于這種情況一般建議積極觀察，可以保持側(cè)臥位，這樣可以促進惡露的排出，通常惡露會逐漸排出干凈。產(chǎn)后有可能會出現(xiàn)惡露比較少的情況，這時一般建議產(chǎn)婦多休息，必要時也可以服用一些活血化瘀的中成藥進行積極調(diào)理，能夠促進惡露的及時排出，促進子宮的恢復。
產(chǎn)后37天來月經(jīng)正常嗎
女性在產(chǎn)后三十七天來月經(jīng)也屬于正常情況的。女性在產(chǎn)后來月經(jīng)的時間主要根據(jù)產(chǎn)后子宮卵巢恢復的情況來決定，以及是否哺乳有一定的關(guān)系。正常情況下，有的人產(chǎn)后子宮卵巢恢復的良好，身體功能較好，會在產(chǎn)后37天左右的時候來月經(jīng)，這是正常情況，不用過度的干預與治療。但是產(chǎn)后來月經(jīng)過早反映一個問題，正常情況下，女性在產(chǎn)后如果是在哺乳期，泌乳素水平會分泌的比較高，會抑制體內(nèi)雌孕激素水平，因此不在哺乳期時，大部分的人群月經(jīng)是不準確的，來月經(jīng)都會比較晚。如果來月經(jīng)早，說明卵巢功能恢復的正常，泌乳素不高，乳汁也會分泌減少，所以在產(chǎn)后37天來月經(jīng)是正常的，但是乳汁會分泌減少，會影響女性哺乳。女性在產(chǎn)后一定要注意避孕。
產(chǎn)后坐月子可以艾灸嗎
女性在產(chǎn)后進行坐月子期間是可以艾灸的，但是這種艾灸要在醫(yī)生的指導下來進行的，不可以自行的進行艾灸。女性在坐月子期間進行艾灸，可以預防產(chǎn)后風濕以及其他疾病的作用，還可以預防痛經(jīng)的發(fā)生。女性在坐月子期間，由于產(chǎn)后機體是比較虛弱的，可能會出現(xiàn)惡露不全、腰酸腿痛等不適的癥狀，艾灸可以有效的除濕驅(qū)寒，會加速子宮的收縮，恢復子宮的正常狀態(tài)，從而促進惡露的排出。艾灸是將艾葉制成艾柱或者艾條，然后將它放置在人體的某個位置點燃，起到治療的作用。但是一定要在專業(yè)人士的指導下來進行，建議在月子期間進行艾灸的時間不宜過長。
產(chǎn)后惡露不盡有哪些病因及治療
產(chǎn)后惡露不盡原因主要是由于我們的宮腔內(nèi)有一些胚胎或者是胎盤組織的殘留，或者有蛻膜組織的殘留都會導致惡露不盡。另外也有可能由于我們產(chǎn)后的宮腔內(nèi)的殘留組織造成了繼發(fā)的感染，也會引起惡露不盡。惡露分為血性惡露、漿液性惡露和白色惡露，惡露總的排出時間一般是在一個月左右，如果在產(chǎn)后四十二天，也就是產(chǎn)褥期過后，仍然還有惡露，尤其是血性惡露的排出，那么我們就認為是惡露沒有排干凈。我們要積極地尋找原因，如果是由于宮腔內(nèi)的組織物殘留導致的陰道出血淋漓不盡，我們是需要給予清宮手術(shù)的。當然我們還要看有沒有感染，如果是有感染的話，我們先要進行抗感染治療，這樣我們才能把感染控制住以后再進行清宮手術(shù)，否則的話還可能引起感染的擴散，甚至造成菌血癥或者是敗血癥。所以我們產(chǎn)后如果出現(xiàn)陰道流血淋漓不盡的現(xiàn)象，是需要及時找醫(yī)生就診，醫(yī)生會根據(jù)情況來進行相應的處理。
坐月子烏雞湯怎么燉
月子烏雞湯需要將烏雞、黃芪和當歸等材料放在一起燉煮，煮好之后可直接喝湯吃肉?；ㄆ靺蹼u湯需要用到花旗參、烏雞以及其他的一些配料，將這些材料放在鍋中燉煮一個小時即可完成。烏雞白鳳湯用烏雞、枸杞以及蔥姜等調(diào)味料放在壓力鍋當中燉煮。
哺乳期敷面膜對寶寶有什么影響
處在哺乳期間的女性想要變美是正常的現(xiàn)象，但是如果敷面膜的話，一定要選擇合適的面膜，選擇合適的面膜，不會對寶寶造成太大的影響。但是如果選擇含有祛痘美白的面膜，可能會對寶寶的正常發(fā)育有很大的作用，所以選擇合適的面膜是比較重要的。
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順產(chǎn)后多久能同房
順產(chǎn)后42天以后才可以同房，不過一定要注意避孕，可以借助避孕套避孕，不建議服用藥物避孕。產(chǎn)婦坐月子期間以及產(chǎn)褥期是全身各系統(tǒng)恢復到原來的未孕狀態(tài)的一段時間，這段時間是機體恢復期，所以這段時間是禁止同房的。一般的產(chǎn)褥期結(jié)束以后就可以同房了，但是同房的時候，產(chǎn)婦要喂奶，要注意避孕。因為有些沒有奶水的人，產(chǎn)后大概3到4個月就有可能排卵，就可能再懷孕了，所以一定要避孕。如果有喂奶的，避孕時避免讓產(chǎn)婦吃避孕藥，因為避孕藥里邊含有雌孕激素，會通過乳汁給孩子，所以在產(chǎn)后42天以后，可以同房，但是一定要注意避孕，一定是要用工具避孕，也就是避孕套避孕，盡量的避免藥物避孕，以免通過乳汁傳給孩子。
哺乳期產(chǎn)婦飲食注意事項有哪些
哺乳期產(chǎn)婦飲食注意事項有很多。不可以吃太多硬的食物，還需要注意少量多餐，注意飲食清淡，多喝湯湯水水、忌食回奶食物人參、韭菜、麥茶等，以免影響到奶水的質(zhì)量。產(chǎn)婦需要多休息，注意自己的飲食，這樣對奶水提升，對產(chǎn)婦身體恢復，都是很有好處的。
生完孩子多久能同房
順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)需要的恢復時間是不一樣的，如果是順產(chǎn)產(chǎn)婦，那么兩個月以后就可以同房了，剖腹產(chǎn)需要三個月以后，才可以同房。其實每個女性的恢復快慢，也是不一樣的，建議去醫(yī)院檢查，如果康復之后就可以同房了，但是同房也需要注意衛(wèi)生。
鴿子湯回奶嗎
母乳喂養(yǎng)的女性，如果飲食不當就可能會造成回奶，所以一定要特別注意飲食，鴿子湯屬于營養(yǎng)非常高的一款食物，喝鴿子湯不會造成回奶，所以不用太過擔憂這一問題。
產(chǎn)后檢查要帶孩子嗎
產(chǎn)后復查一般都不需要帶寶寶去。產(chǎn)后復查主要是檢查產(chǎn)婦，也有可能順便地檢查一下寶寶具體的視情況而定，產(chǎn)后復查是非常重要的，新媽媽們要及時的了解產(chǎn)后復查的一些注意事項。產(chǎn)后復查是非常重要的，很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后復查，一般都不需要帶寶寶去。其實，如果寶寶經(jīng)常的參加體檢，這個時候嬰兒是不用再去參加產(chǎn)后復查的。如果嬰兒在產(chǎn)后沒有定期的參加檢查，那么產(chǎn)婦在產(chǎn)后去醫(yī)院復查時，就有必要帶著寶寶去檢查一下。產(chǎn)婦們一定要關(guān)注自身和孩子的健康，重視產(chǎn)后復查，最好去復查的時候做好準備，由家人的陪同下來參加檢查。
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