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        如何緩解秋天的干燥？如何通過蜂蜜緩解秋燥？
        
            
        
              
              女性營(yíng)養(yǎng)飲食編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
                168次瀏覽
                
              
        
            
        
                        
        
              關(guān)鍵詞：
                            #蜂蜜
                            #緩解
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        秋天是干燥的季節(jié)，女性朋友們要特別注意。今天介紹的防止秋天干燥的方法是用蜂蜜緩和，喝蜂蜜，安撫皮膚，什么時(shí)候喝蜂蜜潤(rùn)肺，面對(duì)大家的疑問，下一位編輯一一困惑。
        如何通過蜂蜜緩解秋燥
        1、恢復(fù)疲勞，特別是熬夜后在所有天然食品中，腦神經(jīng)元所需的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。
        用法:中午喝一杯蜂蜜水。
        2、消除大餐后的積食
        蜂蜜可以促進(jìn)胃酸的正常分泌，還可以增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，顯著縮短排便時(shí)間。
        用法:每天早晚空腹服用25克蜂蜜。
        3、潤(rùn)肺
        蜂蜜具有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
        用法:悉尼一個(gè)，切片混合蜂蜜吃，每天幾次。
        4、解酒
        蜂蜜成分中含有大部分水果無(wú)果糖，可促進(jìn)酒精分解吸收，有利于快速醒酒，解除飲酒后頭痛。
        秋燥吃什么水果好
        1、梨
        梨味甘涼、微酸，具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰的效果，是預(yù)防秋燥的好效果。梨可以保持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，軟化血管。生食梨有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火作用。煎水或加入蜜煮膏，具有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的作用。
        2、葡萄
        葡萄作為秋季的命令水果，具有補(bǔ)充血?dú)?、益肝腎、生津液、健脾開胃、止咳的作用，是秋季養(yǎng)生的好結(jié)果。其果肉富含深層潤(rùn)膚、促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生、抗老化的維生素B3和豐富的礦物質(zhì)，葡萄核軟化皮膚質(zhì)量，使皮膚濕潤(rùn)保濕。
        3、柚子
        干燥秋季，柚子是這一季節(jié)理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾的最佳水果。另外，現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)證明葡萄柚含有豐富的有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)和活性物質(zhì)，具有降低血糖值、減少血栓等作用。因此，在日常生活中，請(qǐng)為家人準(zhǔn)備葡萄柚。
        4、甘蔗
        甘蔗含有很多人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是鐵含量高達(dá)1.3毫克100克，在各種水果中占據(jù)冠軍，具有補(bǔ)血果的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發(fā)熱退燒皆可飲用。
        5、香蕉
        一般人認(rèn)為敗火最好吃香蕉，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀，無(wú)毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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