從出汗部位知健康情況 手老是出汗是什么原因
部位養(yǎng)生編輯
博禾醫(yī)生
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隨著氣溫的升高，人們開始喜歡出汗，但出汗部位略有不同。有的手掌出汗，有的手腳出汗，有的腋下出汗，有的睡覺出汗，有的喝熱水，稍微動(dòng)一下就容易出汗。出汗多是怎么回事？出汗多容易讓身體散發(fā)出汗味，讓人敬而遠(yuǎn)之。以下中醫(yī)講堂將與您探討出汗多是什么，出汗部位看健康的奧秘。
出汗多是怎么回事？
許多人會(huì)出汗。出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的生理功能。中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)熱出汗不僅具有痛經(jīng)活絡(luò)、活動(dòng)全身器官、善精神，恢復(fù)體力，還具有調(diào)節(jié)神經(jīng)的功能,擴(kuò)張周圍小血管，改善微循環(huán)系統(tǒng)，促進(jìn)內(nèi)臟功能，排出蒸發(fā)的汗液。正常出汗有利于健康，但出汗異常應(yīng)保持警惕，如糖尿病患者出汗異?？赡苁翘悄虿?a href="http://talkpolkadot.com/k/yhg0ppntkt01oe5.html" target="_blank">神經(jīng)病變。
因此，中醫(yī)提醒大家，當(dāng)汗液的數(shù)量、顏色和氣味發(fā)生變化時(shí)，可以作為某些疾病的前兆，應(yīng)引起重視。出汗現(xiàn)象主要包括自汗、盜汗、絕汗、頭汗、偏汗、冷汗等六種出汗現(xiàn)象，本文最后將詳細(xì)說(shuō)明。
出汗部位看出健康情況
出汗是人體的自然現(xiàn)象：外部溫度過高會(huì)出汗；精神緊張或疼痛刺激手掌、腳出汗；吃一些刺激性食物會(huì)出汗。
1.頭部出汗
頭汗過多，如果暴飲暴食后頭面出汗，同時(shí)感到上腹脹、口渴、不想吃，大多是食物積累，可以減少食物量，吃清淡飲食緩解，也可以吃一些消化劑；如果伴有身體沉重?zé)o力、胃脹不適、嘔吐、身體發(fā)燒、舌苔厚黃油膩，是脾胃濕熱的表現(xiàn)，應(yīng)注意清淡飲食。兒童睡眠時(shí)出現(xiàn)輕微頭汗是正常的；但如果伴有睡眠不真實(shí)、易怒、易嚇、頭發(fā)稀少等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行診斷和治療。此外，老年人和產(chǎn)后虛弱的女性，也會(huì)出汗過多，主要屬于氣虛。
2.手腳出汗
手腳心出汗，如果手腳心出汗伴有手腳心熱、口咽干燥等，多為陰虛熱；如果手腳心出汗伴有腹痛，大便堵塞，多屬于腸道糞便熱證，可服用排便藥；如果手腳心出汗伴有口干、牙齦腫痛等，多為胃熱，可服用牛黃清胃丸、清胃黃連丸等中藥。
3.胸口出汗
心臟和胸部出汗在一些腦力勞動(dòng)者中更為常見。這些人往往伴有精神疲勞、食欲不振、睡眠不良和多夢(mèng)的表現(xiàn)。他們思維過度，導(dǎo)致心脾虛。他們可以通過慢跑、太極拳、八段錦等適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)緩解壓力和調(diào)節(jié)身體。
出汗時(shí)間健康
除了從手掌出汗、手腳出汗、腋窩出汗等出汗部位判斷疾病外，還可以通過出汗時(shí)間判斷健康狀況。
1.白天出汗
白天出汗太多。無(wú)論冬夏，白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)時(shí)，經(jīng)常出汗。這些人往往身體虛弱，語(yǔ)音低，食欲不振，容易感冒。中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn)。這些人可以選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉、黨參或黃芪燉雞或腔骨來(lái)補(bǔ)充身體，緩解氣虛。
2.晚上睡覺出汗出汗出汗出汗
晚上睡覺出汗。睡著出汗，醒來(lái)出汗，中醫(yī)稱之為盜汗。這些人往往有手腳發(fā)熱、心煩、臉紅發(fā)熱、口咽干燥等特點(diǎn)。中醫(yī)認(rèn)為是陰虛的表現(xiàn)。這類人可以選擇百合、雪梨等滋陰產(chǎn)品，少吃羊肉、洋蔥、洋蔥、姜、蒜等熱食，也可以用沙參、麥冬、五味子或西洋參浸泡在水中。
從中醫(yī)的角度解釋一些常見的出汗現(xiàn)象：
1.自汗。出汗并不是因?yàn)樘鞖鈵灍?，服用出汗藥物等刺激因素，而是因?yàn)榻?jīng)常被稱為自汗。自汗多由肺氣虛弱、衛(wèi)陽(yáng)不固、體液泄漏引起，常伴有疲勞、疲勞、氣短、寒冷等陽(yáng)氣缺乏癥狀。
2.盜汗。睡覺時(shí)出汗，醒來(lái)時(shí)出汗。盜汗多由陰虛引起，陰虛陽(yáng)亢，陰不御陽(yáng)，津液為汗，常伴有五心煩熱、失眠、口咽干燥等癥狀。常見于肺結(jié)核浸潤(rùn)期患者。
3.絕汗。指病情危重、正氣虛弱、陽(yáng)氣欲脫時(shí)，出汗多，伴有呼吸急促、四肢寒冷、脈象虛弱，有時(shí)無(wú)危險(xiǎn)。它是陽(yáng)氣將絕之象，多見于心力衰竭和虛脫的患者。
4.頭汗。出汗僅限于頭部。多見于陽(yáng)明熱和濕熱。
5.偏汗。俗稱半身汗。它出現(xiàn)在左側(cè)或右側(cè)，上半身或下半身。它們都是由風(fēng)痰或風(fēng)濕病阻塞經(jīng)絡(luò)、營(yíng)養(yǎng)不良或氣血不和引起的。
6.冷汗。指怕冷，四肢冷，出汗。出汗前不發(fā)燒，口渴，常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀疏、小便清長(zhǎng)、脈遲沉、舌淡等感冒癥狀。多由陽(yáng)虛、衛(wèi)氣不足引起，也可由恐懼引起。
總之，無(wú)論是手出汗，手腳愛出汗，還是腋下容易出汗，出汗多但出汗正常，都不代表身體狀況。當(dāng)你知道出汗多是什么時(shí)，你應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)出汗多的現(xiàn)象。此外，當(dāng)出汗有異味或出汗部位異常時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，檢查是否有疾病跡象。
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