六種食物預(yù)防高血壓
心血管內(nèi)科編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #高血壓 #血壓 #預(yù)防高血壓
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高血壓是現(xiàn)代人常見的疾病，最基本有效的治療方法是降低血壓，將血壓控制在正常水平。那么服用降壓藥降低血壓外，還可以通過日常飲食注意控制血壓。那么，吃什么食物可以把升高的血壓控制在正常水平呢？
1、海帶玉米須治高血壓:海帶、玉米須。海帶30g清洗后切成細(xì)絲，玉米稍沖后，與海帶絲一起放入砂鍋中，加入適量的水煮成湯。
2、新鮮蘿卜治療高血壓:新鮮蘿卜適合線。絞新鮮蘿卜喝，一天喝兩次，每次喝一杯。
3、梅粥治高血壓:白梅5g、白菊6g、粳米500g。把粳米煮成粥，把白梅、白菊洗凈，煮粥的時候加入兩種花稍微煮一下就可以了。
4、海帶絲治高血壓:海帶絲1碗，草決定15g。煎兩味，吃海帶，喝湯，每天一次。
5、芹菜粥治高血壓:芹菜50g，米50g。把芹菜洗干凈，把葉梗和米煮成粥，把葉子洗干凈，煎汁，煮粥加入即可。
6、向日葵葉治高血壓:向日葵葉50g。加水煎服，早晚各一次。
以上6個小食譜是為高血壓患者精心選擇的控制血壓的美味食物，這些食物的原材料比較常見，制作也比較簡單，作為高血壓患者可以試著在日常飲食中添加這些食物，時間一長就能達(dá)到降低血壓的目的。
溫馨提示:以上資料僅供參考
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