陳秀杉
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
副主任醫(yī)師
運(yùn)動(dòng)過程中是會(huì)出現(xiàn)各種損傷的，也是一種運(yùn)動(dòng)性的損傷多見于扭傷或者是韌帶的拉傷，是比較多見的，多見于這種劇烈的運(yùn)動(dòng)。但這都與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以及專項(xiàng)技術(shù)特點(diǎn)有很大的關(guān)系。平時(shí)在運(yùn)動(dòng)前是可以準(zhǔn)備一些活動(dòng)，這樣就不容易出現(xiàn)拉傷的現(xiàn)象，建議您現(xiàn)在的這種情況要避免這種劇烈的運(yùn)動(dòng)，要注意運(yùn)動(dòng)前要循序漸進(jìn)，有一個(gè)適應(yīng)的過程，可以防止這種情況的發(fā)生。在日常生活中還要做好膝關(guān)節(jié)、腕部的防護(hù)，必須積極進(jìn)行預(yù)防，防止一些合理安排的動(dòng)詞，避免過量運(yùn)動(dòng)。
