三款火龍果減肥餐 產(chǎn)后媽媽快來試試！
養(yǎng)生保健編輯
養(yǎng)生保健編輯
火龍果是一種很好的減肥水果，大家可以學(xué)著把它做成美味的減肥餐。產(chǎn)后的媽媽們也可以吃火龍果來減肥哦！下面推薦幾款食譜，給大家做參考。
火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用。同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。
1.火龍果沙拉的做法
火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內(nèi)待用，把橙汁淋入火龍果四周，最后澆上檸檬沙拉醬，即可食用。美味爽口，降脂通便，對胃脘飽脹也有很好療效。
2.火龍果蝦仁的做法
蝦仁100克，火龍果200克、楊桃，香芹，鹽適量。將火龍果挖心備用，蝦仁加鹽腌一會，坐鍋點火倒油，放入蝦仁煸炒，放入火龍果、楊桃翻炒，加鹽炒熟即可，撒上香芹即可。順氣健胃，減肥，降低血糖，降壓潤腸，預(yù)防大腸癌。
3.火龍果糯米糕的做法
火龍果1個，烏梅8顆，青瓜塊150克，糯米糕200克，蜂蜜適量。將火龍果去皮切塊，烏梅去核，青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中，加蜂蜜即可。開胃消食，營養(yǎng)豐富，減肥效果佳。
溫馨提示：
火龍果可以分為三類：白火龍果紫紅皮白肉，有細小黑色種子分布其中，鮮食品質(zhì)一般；紅火龍果紅皮紅肉，鮮食品質(zhì)較好；黃火龍果黃皮白肉，鮮食品質(zhì)最佳。火龍果富含礦物質(zhì)，也有豐富的花青素和水溶性膳食纖維，其中花青素具有抗氧化作用，所含植物蛋白還具有重金屬解毒功能，每百克火龍果果肉中含能量60千卡，稍高于蘋果，維生素C含量是蘋果的3倍。
火龍果果汁具有一定的抑制腫瘤生長、抑制病毒等作用，并能解除重金屬中毒、抗自由基、預(yù)防便秘和腸癌、降低膽固醇、有利皮膚美白，減肥的功效。
延伸閱讀
痰濕型肥胖如何減肥
痰濕型肥胖減肥的關(guān)鍵在于祛濕化痰，調(diào)理脾胃，結(jié)合飲食、運動和中醫(yī)理療，通過多方面綜合干預(yù)來達到健康減脂的效果。1、了解痰??...
相關(guān)問答 頭條推薦
-
怎么恢復(fù)產(chǎn)后松弛
-
怎么治療產(chǎn)后下面松弛
-
產(chǎn)后抑郁沒有治療后期會成抑郁癥么
-
減肥只吃蜂巢蜜有效嗎？
-
好的減肥產(chǎn)品有哪些？
-
剖腹產(chǎn)后白帶多是怎么回事
-
午餐減肥食譜有嗎？
-
減肥能不能吃土豆片
-
產(chǎn)后子宮增大的危害
-
剖腹產(chǎn)后查出有腰椎間盤突出多久可以牽引手術(shù)的呢
-
蜂蜜拌黃瓜可以減肥嗎
-
自然流產(chǎn)后附件右側(cè)有東西怎么回事？
-
自然流產(chǎn)后會導(dǎo)致輸卵管堵塞嗎
-
晚上不吃飯真能減肥嗎
-
一天跑多少公里能達到減肥的效果
-
白蘿卜減肥一周瘦10斤
-
每天跑步5公里能減肥嗎
-
小米粥減肥法7天瘦15斤
-
奇亞籽減肥正確吃法
-
減肥掉的頭發(fā)還能長回來嗎
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點
最新推薦
腦梗多久可以同房一次
寶寶六個月拉肚子全是水怎么治療
如何預(yù)防幽門螺旋桿菌
隱睪癥的激素治療方法
腦立體定向手術(shù)治療帕金森病的治療進展
寶寶早搏的危害大嗎
人格解體是怎么患上的
膽有問題會出現(xiàn)什么癥狀
阿茲海默癥是什么導(dǎo)致的
瘡發(fā)炎有膿包怎么辦
鼻痂多是怎么回事
扁桃腺炎有傳染性嗎
t細胞淋巴瘤是癌癥嗎
腸鏡下結(jié)直腸息肉摘除術(shù)后注意事項
急性缺血性腦卒中取栓后注意事項
怎樣才能去除皺紋
神經(jīng)源性受損能治好嗎能活多久
膽息肉消失最簡單方法
舌頭下邊的軟肉腫大怎么辦
腸胃炎癥狀有哪些
怎么防止腰椎間盤突出加重
直腸癌腺癌是什么癌癥
sezary綜合癥能治好嗎
小兒心肌炎一定發(fā)燒嗎
腰椎間盤突出癥的手術(shù)治療方法
傳染性單核細胞增多癥的傳播途徑
大腿大動脈出血有救嗎
丹參片雖好，這三種人不能吃哦！
長期喝蒲公英水好不好
滿月打疫苗需要帶什么
使用竹紅菌素軟膏涂抹需注意什么
服用方希的副作用具體有哪些
瑞波西汀片一天用幾次比較好？
翰寧胸腺五肽怎么使用
什么人可以吃歐蘭寧？劑量如何把握？
脫發(fā)患者能吃非那雄胺片（百達英）嗎
參雄溫陽膠囊有什么成分？
關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該怎么使用益賽普
祛風(fēng)除濕用二十五味驢血丸可以嗎
芪藶強心膠囊高血壓使用效果好不好呢
