張永生
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
一般情況下五谷雜糧豆?jié){是不會引起發(fā)胖的，因?yàn)槲骞入s糧豆?jié){的熱量比較低，而且還富含了豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)減肥，所以不會引起發(fā)胖。在減肥的過程中，建議減肥者應(yīng)該要采取科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu)，不要過度的節(jié)食，不然會對身體造成一定的傷害，同時還需要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些體育鍛煉，從而幫助脂肪能夠更快地排出體外，以達(dá)到減肥目的。
