怎么克服異性恐懼癥

發(fā)布時間：2019-07-0448470次收聽

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克服異性恐懼癥要從價值觀念上來解決問題，把異性交往看成人類當(dāng)中最自然的一種事情來對待。增加與異性接觸的機會，接觸的越少就會不知所措，越感到恐懼。所以要增加這種接觸的機會，就會逐漸的減少這種異性的恐懼。
異性恐懼癥是指患者一方面在潛意識里面有與異性接觸的這種強烈的愿望，另一方面也有因此而產(chǎn)生一種嚴重的焦慮情緒，于是表現(xiàn)出來在異性面前就感到極度的緊張恐懼。異性恐懼癥主要表現(xiàn)就是不敢于目光接觸，不敢與異性交談，與異性交往的時候覺得緊張。當(dāng)異性主動交往的時候，想掩飾自己的緊張而拒絕交往。和異性交往的時候，手不知道該往哪里放，害怕異性會對自己做些什么而沒有安全感。即使異性沒有和你交往，只是在你的身邊，你也會不知所措，難以集中注意力。
青年男女到了一定年齡都會對性進行關(guān)注，有探索心理，但是由于國家傳統(tǒng)的教育缺乏正面的指導(dǎo)和啟發(fā)，少男少女有關(guān)性的知識沒有地方去了解，只是自己通過學(xué)習(xí)、觀察得到的。而且都是片面的，所以就產(chǎn)生了困惑，形成了這種心理恐懼。面對異性總是高度戒備，把異性交往看得過于嚴重，久而久之就會形成這樣的一種條件反射。

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如何治療余光恐懼癥

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什么是社交恐懼癥

社交恐懼癥是一類不以患者意志、愿望為轉(zhuǎn)移的恐懼、恐怖的情緒。社交恐懼癥在臨床中非常常見，大約占全部恐懼癥的一半，又稱為人群恐懼癥、見人恐懼癥?；颊邔θ魏紊缃换蛘吖_場合都會產(chǎn)生異乎尋常的、持久的恐懼與緊張不安。在陌生人面前，患者非常擔(dān)心、害怕，感到心慌、出汗，焦慮不安。嚴重的患者會有瀕死的感覺，患者知道自己的恐懼反應(yīng)極不合理，但是患者無法控制。社交恐懼癥患者回避社交，從而避免焦慮的出現(xiàn)。社交恐怖癥，主要的臨床表現(xiàn)為，在社交時患者會感到局促不安，心慌，臉紅、口吃，甚至出現(xiàn)輕微震顫。

2019-07-04 53544次播放

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社交恐懼癥需要治療嗎

如果社交恐懼癥對患者的生活、工作、學(xué)習(xí)帶來了嚴重影響，應(yīng)該治療。如果社交恐懼癥非常輕微，對患者的生活、學(xué)習(xí)、工作影響不大，患者可以采取自我調(diào)整的方法。但是一旦對患者的學(xué)習(xí)、生活、工作帶來不利影響的時候，就需要治療。常用的治療包括藥物治療和心理治療。藥物治療中，首選的藥物包括帕羅西汀、艾司西酞普蘭，這類藥物起效慢，需要服用數(shù)月。安定類藥物見效比較快，吃藥后30分鐘，焦慮癥狀就可以明顯緩解，比較常用的藥物包括羅拉、奧沙西泮、阿普唑侖。

2019-07-04 66795次播放

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對視恐懼癥能自愈嗎

對視恐懼癥能自愈。恐懼癥患病的最根本因素和患者的性格特點緊密相關(guān)，比如患者的父母非常嚴厲，患者從小就不敢表達自己的想法，比較自卑，容易形成過度自卑、不自信的性格傾向和性格特點。這種情況下，就比較容易出現(xiàn)包括注視恐懼在內(nèi)的各種恐懼癥。通過患者自己的調(diào)整和自我成長，再適當(dāng)配合心理治療，對視恐懼癥絕對有可能自愈?；颊咭噙\動、多唱歌，多和大家交往、多旅游，養(yǎng)成積極樂觀的好心態(tài)，經(jīng)常的自我認可和自我肯定，對于注視恐懼癥的自我痊愈非常有益處

2019-07-04 61838次播放

如何克服開車恐懼癥

多練習(xí)才能克服開車恐懼癥。開車恐懼癥是在開車時出現(xiàn)了一種焦慮恐懼的情緒，這不是一個醫(yī)學(xué)的診斷，也不是一個醫(yī)學(xué)上的恐懼癥。新手剛學(xué)會開車時，對自己沒有自信，害怕發(fā)生事故，越是緊張越不能發(fā)揮自己的技術(shù)，所以出現(xiàn)開車的恐懼。在可能發(fā)生過事故或者見過交通事故，擔(dān)心自己開車時也會發(fā)生事故，被這種不良的情緒所困擾，所以不敢開車。開車是一種熟能生巧的過程，多多練習(xí)就會逐漸的克服這種不敢開車的恐懼。如果路況不熟悉，可以有親人陪伴，最好有陪練陪伴。練習(xí)的過程當(dāng)中逐漸學(xué)習(xí)對距離的判斷，可以距離前車遠，多給自己留出余地。如果技術(shù)確實不熟練，更要培養(yǎng)耐心，慢慢的練習(xí)，尤其開車時候速度放慢。事故發(fā)生主要是開車快，俗話說“十次車禍九次快”。慢慢開，熟練以后再逐漸的增加速度。開始可以在人少的地方開，熟練以后再逐漸到人多的地方。等開車熟練了，有了自信心，自然就能克服這種開車的恐懼。

語音時長 01:42

2019-07-04

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面試恐懼癥

我們首先了解一下恐懼癥。什么是恐懼癥？恐懼癥是患者對某些客觀事物或者情景產(chǎn)生了一種異乎尋常的恐懼和緊張，同時伴有明顯的自主神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀。患者也知道這種恐懼反應(yīng)是過分的，也是不合理的。但是在相同的場合下，仍然會反復(fù)的出現(xiàn)難以控制，影響其正常的生活。通?？謶职Y在臨床上可以分為三大類，第一大類是場所恐懼，第二大類是社交恐懼。第三大類是單一恐懼。這些恐懼的命名都是根據(jù)所恐懼的對象來命名的。面試恐懼癥是患者對面試的過程感到緊張恐懼。現(xiàn)在學(xué)生求職都得進行面試，面試恐懼怎么克服呢？首先了解面試的過程，知道面試的流程是什么樣的，應(yīng)該提前做一些準備。第二，擴充自己的知識面，增加自己的知識量，自己懂得多了，自信心就增加了。第三，可以進行一些模擬的訓(xùn)練。在面試前進行一些模擬的面試，把你準備的一些資料，準備的一些表達，多次進行實習(xí)演練，演練好了以后，就胸有成竹了，這種面試恐懼也就會相應(yīng)的好轉(zhuǎn)了。

語音時長 01:46

2019-07-04

58943次收聽

克服恐懼癥的方法

恐懼癥的方法主要是心理治療，是用心理治療當(dāng)中的行為治療。系統(tǒng)脫敏療法是需要有一個過程。我們可以這樣舉個例子，一個學(xué)生對學(xué)?？謶?，一入學(xué)就沒有辦法接受，我們可以將學(xué)?？謶址窒碌燃?，讓患者先想學(xué)校這個名稱、學(xué)校的圖片。之后再想象自己去學(xué)校上學(xué)去了。在去學(xué)校的門口，在去學(xué)校的院里面，分為這樣幾個等級。開始的時候就讓患者接觸這個名詞學(xué)校。接觸到學(xué)校這個名詞以后，患者會感覺到緊張、恐懼。我們就要每天讓患者多接觸幾次。不恐懼以后，再到第二個等級，就是看學(xué)校的圖片?？磳W(xué)校的圖片，也每天看幾次。慢慢的那種恐懼、緊張就逐漸減輕了。之后再想想去學(xué)校上學(xué)的過程，也是每天想象幾次。想象幾次之后恐懼癥狀就減輕了。完了再帶著他去學(xué)校門口，看到學(xué)校門口什么樣，同樣數(shù)次以后焦慮、恐懼癥狀減輕之后再帶到校園里面。讓患者在校園里面慢慢逐漸的讓這種恐懼逐漸減輕。這就是系統(tǒng)脫敏治療方法。這種系統(tǒng)脫敏療法對恐懼癥的效果還是很不錯的。

語音時長 01:47

2019-07-04

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怎么克服巨物恐懼癥

一個人有巨物恐懼癥，如果癥狀比較嚴重，很焦慮，比如說他沒辦法出門，看見高樓大廈，或者看到一些大的物體都會恐懼，可能就需要接受一些藥物治療，藥物治療主要是抗焦慮的藥物、抗抑郁的藥物；如果有睡眠的問題，可能需要吃一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物；另外，還是要看看病因，他為什么對巨物恐懼，第一次出現(xiàn)這種恐懼是在什么背景下發(fā)生的，這就是要接受心理治療的一個重要原因，一定要讓他講發(fā)生恐懼的背景是什么，怎么發(fā)生的，這樣的話，才能找到發(fā)生恐懼的最根本原因，通過談?wù)撍慕?jīng)歷，我們才能夠讓他自己找到恐懼的來源，讓他有能力去面對它，比如說可以做一些系統(tǒng)脫敏，比如說他可能擔(dān)心巨大的物體，就躲著走，我們要鼓勵他去面對，這樣的話，慢慢通過系統(tǒng)脫敏的方法，會幫他克服這樣的恐懼。

語音時長 03:04

2019-06-27

66978次收聽

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巨物恐懼癥怎么克服

如果巨物恐懼癥癥狀比較嚴重，很焦慮、無法出門，看見高樓大廈，或者看到一些大的物體都會恐懼，就需要接受一些藥物治療。藥物治療主要是抗焦慮、抗抑郁的藥物；如果有睡眠的問題，需要吃一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物；另外，要查找病因，患者第一次出現(xiàn)巨物恐懼是在什么背景下發(fā)生的，這樣才能找到發(fā)生恐懼的最根本原因，從而接受相應(yīng)的心理治療，也可以做一些系統(tǒng)脫敏，比如鼓勵患者去面對巨大的物體，這樣，慢慢通過系統(tǒng)脫敏的方法，會幫他克服巨物恐懼癥。

2019-06-27 62523次播放

什么是恐懼癥

恐懼癥是比較常見的精神性疾病，患了該病的人往往會對某一個特定的環(huán)境或者對象產(chǎn)生恐懼的心理，盡管在外人看來沒有這樣的必要，但他們?nèi)匀环浅５慕箲]和不安。

2019-04-29 63742次瀏覽

02:05

白大褂恐懼癥是怎么回事

白大褂恐懼癥，其實是一種醫(yī)院恐懼癥，這是一個本能的反應(yīng)。雖然有一大部分人不會去了醫(yī)院，就出現(xiàn)什么問題。但是，有的人確實是會出現(xiàn)白大褂恐懼癥這個問題。出現(xiàn)白大褂恐懼癥，可能是由于害怕醫(yī)生，從小就形成的思維定勢。有些人可能是因為小時候生病，穿著白大褂的醫(yī)務(wù)工作者，打針的時候，在心理留下的恐懼的陰影。比如有些白大褂型高血壓的患者，是因為在醫(yī)院會產(chǎn)生一些情緒反應(yīng)，從而可以導(dǎo)致患者的一些生理指標的不正常，這只是一種現(xiàn)象。出現(xiàn)白大褂恐懼癥這種情況以后，可以慢慢的改變這種情況，比如可以先陪著別人，去醫(yī)院慢慢接觸醫(yī)務(wù)工作者，通過和醫(yī)生做朋友等方法，來改善這種恐懼。也要多給自己一些積極的心理暗示，告訴自己要變得更加勇敢，多鼓勵自己。

2018-09-20 62139次播放

選擇恐懼癥一定要治療嗎?

選擇恐懼癥不一定要治療，但需要做心理輔導(dǎo)?？謶职Y是類似于強迫的一種感覺，并不是真正的恐懼，正規(guī)的診斷系統(tǒng)中沒有選擇恐懼癥?？梢酝ㄟ^一些方法讓選擇恐懼癥患者從追求萬無一失，或者追求完美的強迫狀態(tài)中解脫出來，培養(yǎng)其堅定的做出選擇的能力，避免依賴別人進行選擇。

語音時長 02:10

2018-08-10

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